Annehmen, was ist: Der Schlüssel zu innerem Frieden
Was bedeutet es, “anzunehmen, was ist”?
“Annehmen, was ist” bedeutet, die gegenwärtige Situation, so wie sie ist, zu akzeptieren. Es geht darum, Widerstand gegen das Leben loszulassen und stattdessen mit dem Fluss des Lebens zu schwimmen. Wenn Du Dich gedanklich gegen den gegenwärtigen Zustand wehrst, erzeugt das Stress in Dir. Gedanken wie “ich will das so nicht” können Dich nicht in Zufriedenheit bringen und vom glücklich sein bist Du dann auch weit entfernt.
Annehmen, was ist, bedeutet nicht, dass sich nichts ändern darf. Viel mehr ist es die Voraussetzung dafür, dass sich überhaupt etwas ändern kann. Für mich war es eine harte Schule, das zu lernen. Und obwohl ich es schon jahrelang praktiziere, passiert es mir heute noch, dass ich mich gegen Situationen auflehne, nur um nachher festzustellen, dass das Leben es mal wieder gut mit mir meinte.
Wir als Mensch sehen doch immer nur einen kleinen Ausschnitt. Du siehst von der Zeitachse her nur einen kleinen Schnipsel und auch vom Gesamtkonstrukt. Du weißt doch nicht, wann Dir welcher Mensch begegnet oder welche Situation das Leben morgen bringt. Du weißt auch nicht sicher, was andere Menschen denken und fühlen und somit kreieren, so dass es auch Dein Leben beeinflusst.
Wie wäre es nun, wenn Du einfach mal darauf vertraust, dass das Leben alles für Dich, zu Deinen Gunsten regelt? Das glaubst Du nicht, weil gerade ganz viel angeblich in Deinem Leben schief läuft? Aber woher willst Du wissen, dass es falsch ist, wenn Du gar nicht weißt, was übermorgen ist? Vielleicht ist das , was jetzt ist, eine unabdingbare Voraussetzung, für das, was morgen in Deinem Leben passieren soll?
Nehmen wir mal an, Du wirst von Deinem Arbeitgeber entlassen. Die meisten Menschen tun dann so, als wäre dies ein ganz schlimmer Schicksalsschlag. Dies ist es aber nur, wenn Du diesen Umstand nicht annimmst und in Widerstand gehst. Manche Menschen ziehen dann noch los und nehmen sich einen Anwalt, um den Arbeitgeber zu verklagen. Klingt das für Dich nach Ruhe, Frieden und Harmonie? Wenn Du Ruhe in Deinem Leben finden möchtest und das Gefühl von Flow erleben möchtest, dann lass solche Situationen geschehen und nimm sie an. Wenn man mit dem Grundgedanken durch`s Leben geht “es wird schon richtig sein, sonst wäre es nicht so”, wird das Leben plötzlich sehr leicht.
Nur weil Du heute arbeitslos bist, heißt das doch nicht, dass Du es morgen auch noch bist? Wenn Du heute krank bist, musst Du es nächste Woche doch nicht sein? Wenn Du gerade Single bist, kann doch an der nächsten Straßenecke schon Dein Traumpartner warten? Dies alles kann aber nur passieren, wenn Du nicht ständig mit dem Leben streitest und meinst, Du wüsstest alles besser als das Universum.
Schöne “Zufälle” (Dir fällt etwas zu) passieren, wenn Du dem Leben vertraust, dass das richtige für Dich passiert. Wenn Du verlassen wirst, vertraue darauf, dass noch eine viel bessere Beziehung auf Dich wartet oder sich durch das Single sein ungeahnte Möglichkeiten auf tun. Wenn Du entlassen wirst, weiß Dein Arbeitgeber scheinbar Deinen Wert eh nicht zu schätzen. Möchtest Du da dann weiter bleiben? Dann kreiere Dir doch lieber einen neuen Job. Möglichkeiten haben wir heutzutage mehr als genug.
Aus Erfahrung kann ich sagen, dass das Leben immer schöner wird, je mehr man sich hingibt. Es gibt in fast jeder Situation unterschiedliche Sichtweisen, wie ich sie betrachten kann und man kann lernen, einen anderen Gesichtspunkt einzunehmen. Das, was Du bisher denkst, stammt eh oft nicht aus Dir selbst, sondern ist das, was Du durch Deine Erziehung und Dein Umfeld konditioniert bekommen hast. (Dazu ein anderes Mal mehr)
Warum ist es wichtig, das Leben so anzunehmen, wie es ist?
- Reduzierung von Stress: Widerstand gegen die Realität führt zu Stress, Angst und Frustration.
- Erhöhung der inneren Ruhe: Akzeptanz ermöglicht es uns, innerlich zur Ruhe zu kommen und den Moment zu genießen.
- Verbesserung von Beziehungen: Indem wir andere Menschen und Situationen so akzeptieren, wie sie sind, verbessern wir unsere Beziehungen.
- Persönliches Wachstum: Akzeptanz ist oft der erste Schritt zur Veränderung.
Wie können wir lernen, das Leben anzunehmen?
- Achtsamkeit üben: Durch Achtsamkeitsübungen wie Meditation können wir lernen, im gegenwärtigen Moment zu sein und unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten.
- Dankbarkeit praktizieren: Indem wir uns auf die positiven Aspekte unseres Lebens konzentrieren, stärken wir unsere Fähigkeit zur Akzeptanz.
- Vertrauen aufbauen: Übe Dich in der Grundannahme, dass das Leben stets für Dich arbeitet, nicht gegen Dich
- Gedankenmuster verändern: Versuche mit der Grundeinstellung durch´s Leben zu gehen: es wird schon richtig sein, auch wenn ich gerade nicht sehen kann, wo es hin führt.
Annehmen, was ist, bedeutet nicht, passiv zu sein.
Es ist wichtig zu betonen, dass „Annehmen, was ist“, nicht bedeutet, passiv zu sein oder sich mit unerwünschten Situationen abzufinden. Es bedeutet vielmehr, die Dinge realistisch zu betrachten und zu akzeptieren, dass wir nicht alles kontrollieren können. Gleichzeitig können wir aktiv daran arbeiten, unsere Situation zu verändern.
Fazit
Annehmen, was ist, ist die super Fähigkeit, die zu mehr innerem Frieden und Lebensqualität führen kann. Indem wir lernen, mit dem Fluss des Lebens zu gehen und Widerstand loszulassen, können wir Herausforderungen besser meistern und unser eigenes volles Potenzial entfalten.
Wenn Du Hilfe benötigst, um in die Annahme zu kommen, dann buch Dir gerne HIER einen kostenlosen Gesprächstermin mit mir und wir schauen gemeinsam, wie ich Dich unterstützen kann.