Wechseljahrsbeschwerden natürlich begegnen

Heute habe ich Empfehlungen für alle Frauen in den Wechseljahren

Nur jede 3. Frau kommt beschwerdefrei durch die Wechseljahre. Was mir nach langer Suche endlich geholfen hat, möchte ich Dir hier verraten.

Eine Hormonersatztherapie kam für mich definitiv nicht in Frage, da ich früher schon auf die Pille immer sehr extrem reagiert habe und auch zu viel Sorge hatte, dass ich damit den Weg bereite, für eine Krankheit, der ich hier gar keine Aufmerksamkeit geben möchte.

Ich habe alles mögliche versucht, nachdem ich durch die Entfernung eines Eierstockes sehr unsanft von jetzt auf gleich in diese Hormonturbulenzen gestürzt bin: Mönchspfeffer, Progesteronkapseln, Yamswurzel in Kapselform, verschiedene Kombipräparate als Nahrungsergänzungsmittel, ein Spagyrikspray, etc. Nichts hat geholfen.

Meine Laune fuhr Karussell, ich hatte extreme Blutungen mit starken Krämpfen, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen, gefühlt alle paar Tage andere Zipperlein. Ich kam mit mir selbst nicht mehr klar und war extrem gestresst. Durch diese Wild Yam Cream wurde es dann schnell besser. Ich fühlte mich innerlich viel ruhiger, die Stimmung wurde stabiler – stabil gut -, die Blutung blieb zwar stark, aber ohne Krämpfe, ich fühle mich einfach wieder friedlich wohl in meinem Körper. Es steht keine wirkliche Dosierung dabei, diese muss man der Beschreibung auf Amazon entnehmen. Ich habe anfangs 1 mal täglich eine Erbsengroße Menge auf die Oberschenkelinnenseiten geschmiert und habe nach 3 Wochen immer 1 Woche Pause (ähnlich dem weiblichen Zyklus) gemacht. Da kam es aber zu Beginn der Anwendung immer wieder zu leichten Verdauungsproblemen. Nun nehme ich sie schon länger durchgehend, was für mich sehr viel besser passt. Sie riecht nicht toll, aber an den Oberschenkeln verfliegt das schnell und ist ja dann nicht so nah an der Nase 😉 Als kürzlich die Hitzewallungen einsetzten, habe ich erhöht auf morgens und abends eine erbsengroße Menge und sie waren direkt wieder verschwunden.

Ich komme nun schon 1,5 Jahre (!) mit dieser einen Tube aus. Damit ist es auch noch eine sehr kostengünstige Hilfe. Ich habe die Creme im Bekanntenkreis schon mehrfach empfohlen und auch dort sehr gute Rückmeldungen erhalten.

Meine Empfehlung hier ersetzt natürlich weder Arzt noch Heilpraktiker, sondern ist mein persönlicher Erfahrungsbericht. Jeder handelt hier völlig selbstverantwortlich. 

Wenn Du dennoch schlecht schläfst oder häufig niedergeschlagen bist, kann Dir L-Tryptophan noch einen guten Dienst erweisen.

Es ist die Vorstufe des Neurotransmitters Serotonin, dies reguliert die Stimmung und den Appetit und ist wiederum die Vorstufe des Hormons Melatonin, welches den Schlafrhythmus bestimmt.

Abends eine Kapsel eingenommen und ich schlafe wie ein Baby. Da es eine natürliche Aminosäure ist, spricht auch nichts gegen eine langfristige Einnahme.

Wer gut schläft, hat bessere Nerven, ist weniger gestresst und leistungsfähiger. Ich achte wo es geht darauf, Plastik zu vermeiden. Die Yamscreme gibt es leider nur in der Plastiktube, aber hier beim L-Tryptophan können wir gut auf Plastik verzichten und erhalten diese veganen Kapseln in einem Glas geliefert. Es reicht bei täglicher Einnahme für 8 Monate.